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海参每次吃多少好呢?
时间:2019-08-07 15:33:41

很多初次吃海参人都会问,“我吃多久有效呀”,我想提醒一下大家,如果随便吃几只,或一个月吃2、3次那是效果不大的,任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。
1.经济型吃法
每次一只中等大小海参,如500克60-90头的干海参,每周2-3次
适用人群:亚健康人群、儿童及青少年、高强度脑力劳动者、免疫力低下,体虚经常感冒者、都市白领、爱美的现代女性


2.标准型吃法
每次一只中等大小或者中等偏小海参,如500克60-120头的干海参,每天一只,坚持食用
适用人群:孕妇产妇、术前及术后病人、肿瘤及放化疗患者、慢性病患者。

3.土豪型吃法
每天一只500克30-60头规格大干海参,坚持食用
适用人群:经济条件允许
凡事贵在坚持,吃海参也一样,并且海参是温补,不会使人上火。

4.不同人群,吃多久海参才会有效果
个人体质不同吃海参的效果也不同,较快的连续吃一个周的海参就会有效果。一般一次的食用量不需很大,成人每天吃一只中等大小的海参就足以补足人体一天的消耗,选择海参进补,注重的是一个长期的食疗效果,有条件能长期吃的,对身体的补益作用也相当大。


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