随着人们生活水平的不断提高，养生保健意识也在不断的提高，饮食中很多的食物都具有滋补性的作用，对改善和调理人体健康有很大的帮助，像海参就是比较常见的。不过每一种食物都需要掌握正确的食用方法，才能发挥更好的养生保健价值，那么什么时候吃海参好呢?
人体每天到底能吸收多少海参中的营养物质，研究表明，正常人体每天较多吸收30-50克，吃多了人体也吸收不了，这些营养物质会随着人体排泄系统排出体外，但是病人、老人、孕妇等需适量增加。每天吃海参的时候不要再一整头的吃了，首先了解你买的海参一头到底是多少克，然后再具体吃多少。

人体吸收海参营养的时机，相信大家都知道人体对营养吸收较好的时间是早上，而且早上起床喝杯温水，会加速人体一夜间肠道中“宿便”的排出，从而肠道更好的吸收早餐中的营养。每天早上起床喝杯温水，然后再食用海参或早餐会更好的促进人体对营养的吸收。

浏览：