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女性吃点海参,效果比敷面膜还好!
时间:2020-04-23 15:39:55

女性到了中年,上有老下有小,事业与家庭开始难以平衡,忙家庭、忙工作、忙孩子,唯独很少有时间好好保养一下自己。很多女性才到中年,皮肤中的胶原蛋白已经急剧下降,身材也开始走形,在这里想和各位女性同胞们说,女人,不管多大年纪,都应该是健康自信而美丽的。在照顾好家庭的同时,更要照顾好自己。
海参富含大量的胶原蛋白,这对女性美容养颜大有裨益。每天在准备全家人三餐的时候,也为自己准备上一份适合女性的滋补品,长期坚持下来,身体健康气色好,比什么大牌化妆品都管用。下面为您推荐几种适合女性食用的海参做法。

红枣炖海参
材料:海参,红枣,桂圆肉,冰糖
做法:
1.泡发好的海参洗净切块
2.红枣洗净去核
3.将红枣、海参、桂圆置于炖盅加沸水
4.待锅内水开后,用中火炖1.5小时,加入冰糖后再用小火烧30分钟即可


海参蒸蛋羹
材料:海参、鸡蛋
做法:
1.海参切小块;
2.鸡蛋加适量盐,打散并过滤出白沫,按1:1.5的比例加入凉开水;
3.蛋液盖上保鲜膜,和海参一起放入蒸锅,开锅蒸十分钟;
4.揭开保鲜膜,倒入少量香油,撒上海参和香葱即可

海参小米粥
材料:小米、海参、盐、鸡精、枸杞
做法:
1.海参泡发好,洗净备用
2.将小米淘洗干净,加适量水,大火烧开,转小火慢熬十五分钟
3.海参放入锅里,中火煮1分钟左右
4.在出锅前的一分钟,撒适量的枸杞子,加少许盐和鸡精搅匀,调味即可关火。


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