因为疫情的影响，不少地方从较初延期到2月17日前不开学，不久又延期到3月之前不开学，但具体开学时间，各地都没有正式定下来。
这场疫情改变了广大中小学生的假期生活，也改变了学生们在家的学习和生活方式。对于每个家庭而言，疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学的新情况，可能会让家长们感到压力。同时，一些家长们也发现孩子出现了作息不规律、学习缺乏兴趣、长时间玩手机或游戏、情绪烦躁等情况。在这个特殊时期，更加需要家长做好自己及孩子的身心调适，共同做好疫情防护。
开学期间，家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能；初高中学生的家长可以做好后勤保障，对孩子学习期间不做过多打扰。

当然，除了学习之外，保障孩子的睡眠和饮食也非常重要，只有身体健康，自身抵抗力才会上去，才能预防疾病。饮食需要注意一下几点：
1.食物的多样化，谷类为主，只有食物化多样才能满足人体对能量和各种营养素的需要。每天的膳食应该有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。
2.多吃蔬菜，奶类以及大豆，多选深色类的蔬果，不以果汁代替鲜果，吃各种奶以及其制品，特别是酸奶，经常吃豆制品，适量得吃坚果。
3.适量的吃些海鲜类产品，例如海参，好参道淡干海参，精选大连深海底播海参，营养更丰富，吃起来健康，放心。
4.少吃高盐和油炸类的食品，饮用白开水和茶水，每天七至八杯左右。不喝或者是少喝含糖类的饮料。
5.适当的增加富含优质类的蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等食物的摄入。
家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。

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